野菜ソムリエ　ウメキタ菜子の一言アドバイス

野菜のチ・カ・ラ

生活習慣病（糖尿病、肥満、高血圧、高脂血症）と３大死因（心疾患、がん、脳血管障害）が密接な関係にあることは周知の事実。ライフスタイルや食生活の変化、運動不足やストレスによる喫煙や飲酒により、生活習慣病にかかる危険度が高くなることも広く知られています。　生活習慣病は痛みを伴うものではなく、生命の危険が直ちにおよぶ可能性が少ないので、診断がくだっても治療を先延ばしにしてしまう患者が多いのも事実。ただし、生活習慣病の本当の怖さは、長い年月をかけて合併症を引き起こし、健康を蝕むところにあるのです。そうならないためにも、今一度自分の生活習慣を見直してみてはどうでしょう？
私も以前、原因不明の慢性的な体調不良に悩まされておりました。しかし、ちょっとした食習慣の改善で、体質だけでなく、生活習慣そのものが劇的に変わりました。　朝一杯の手作りジュースと、知人の紹介で飲み始めた福寿鉱泉水は今も続いています。福寿鉱泉水は、生活習慣病の一つである糖尿病に効果があると注目を集めています。　そこで、野菜ソムリエとして、また福寿鉱泉水愛飲者として「糖尿病に効く」というテーマを中心に、福寿鉱泉水と野菜・果物を使ったお手軽料理の紹介や活用法を次回からご紹介していきます。

第２回「金柑は金冠？！なり」2006/3/1掲載第３回偉大なるブロッコリー様2006/3/16掲載第４回カブの株が上がる？！2006/4/1掲載第５回野菜たっぷりスープ2006/4/16掲載第６回癒し系スープ（ヒジキ編）2006/4/26掲載第７回キャベツとキノコのはるさ麺2006/5/16掲載第８回フローズンいちごヨーグルトでスッキリ！2006/6/1掲載第９回スイカときゅうりで夏バテ解消！2006/7/1掲載第１０回モロヘイヤで夏を乗り切ろう！2006/8/1掲載第１１回簡単！糖尿病予防ジュース2006/9/1掲載第１２回こんにゃくとりんごの繊維ドリンク2006/10/11掲載第１３回イチジクヨーグルトでさわやかに！！2006/11/1掲載第１４回カラダに優しい！緑黄色野菜スープ2006/12/6掲載第１５回ヤーコンと春菊のバランス満点ジュース！！2007/1/10掲載第１６回丸ごとブロッコリーとなめこの味噌汁！2007/2/7掲載第１７回春菊と金柑のホットドリンク！2007/3/7掲載第１８回アロエジュース2007/4/4掲載第１９回ゴーヤーのジュース2007/5/9掲載

福寿鉱泉水

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